ハリアーハイブリッド

ハリアー30系・ポイントのシートカバーの購入者です。装着について2つ教えてください。
１）前席座面の取り付けで、前部分のゴムをシート下のプラスチック内に押し込んで座面シート裏のばね等にフックを使用して引っ掛けるところですが、前部分のゴムをシート下のプラスチック内に押し込んだ時にシート下からゴムをうまく掴めないのですが何かコツはありますか？前面下から手を入れるところが無いのですが？
２）後部座席座面の取り付けでドア側下の部分の固定の仕方はどのようにするのでしょうか？
以上、アドバイス宜しくお願いします。
ＰＳ．プラスチックにシートカバーを押し込むのに指先が非常に痛みます。何か良い道具はありませんか？